strečing

Strečink je speciální způsob pomalé pohybové aktivity, jež slouží k protahování svalů, zároveň zvětšuje kloubní pohyblivost.

 

Strečink slouží k prevenci před poraněním

- natažení nebo natržení svalů, k prevenci některých svalových onemocnění.

 

Pravidelným cvičením strečinku můžeme velmi ovlivnit správné držení těla, a odstranit tak svalové dysbalance.

 

Po sportovní aktivitě je hlavním cílem strečinku vykompenzovat napětí zatěžovaných svalů